随着2021年的到来，我国进入了数九寒天。这是一年中最寒冷的时期，也是民间流传着“九九加一九，耕牛遍地走”的谚语，意味着经过九十天的严寒，春天即将到来。以下是2021年数九天的时间表，让我们一起了解一下这段寒冷的时光。

2021年数九天时间表如下：

一九：2021年1月5日—2021年1月13日

二九：2021年1月14日—2021年1月22日

三九：2021年1月23日—2021年2月1日

四九：2021年2月2日—2021年2月10日

五九：2021年2月11日—2021年2月19日

六九：2021年2月20日—2021年3月1日

七九：2021年3月2日—2021年3月10日

八九：2021年3月11日—2021年3月19日

九九：2021年3月20日—2021年3月28日

在这九十天里，天气寒冷，昼夜温差大，人们要注意保暖，防止感冒。以下是一些建议：

1. 适时添衣：根据天气变化，适时增减衣物，以防感冒。

增强体质：适当锻炼，增强身体免疫力。

3. 饮食调养：多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等，以抵御严寒。

调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

注意通风：室内要保持通风，避免空气污染。

调整心态：保持乐观心态，迎接春天的到来。

虽然数九天寒冷难耐，但我们要相信，春天终将到来。在这九十天里，让我们共同努力，度过这段寒冷的时光，迎接温暖的春天。