随着夏日的脚步渐近，气温逐渐攀升，如何在炎炎夏日保持凉爽成为了大家关心的话题。今天，我们就来揭晓7月10日蚂蚁庄园的答案，分享一些夏日清凉小贴士，助你清凉一夏。

首先，蚂蚁庄园在7月10日为大家带来了一个关于夏日清凉的问题。答案如下：

【问题】夏日里，以下哪种食物可以帮助我们降温？

【答案】西瓜

西瓜，作为夏日消暑的佳品，其高水分含量和天然果糖能够帮助我们迅速补充流失的水分，同时其清凉的口感也能带来一丝丝的凉意。当然，除了西瓜，以下这些食物和做法也能帮助我们度过炎炎夏日：

1. 绿茶：绿茶中的茶多酚和氨基酸具有很好的抗氧化和清热解毒作用，适量饮用可以提神醒脑，降低体温。

2. 柠檬水：柠檬水具有很好的解渴和清热作用，同时还能帮助消化，是夏日消暑的不错选择。

3. 冰镇饮料：冰镇饮料能够迅速降低体温，但要注意不要过量饮用，以免对身体造成负担。

4. 食用黄瓜：黄瓜富含水分和维生素，切片敷在脸上或食用都可以帮助降温。

5. 避免油腻食物：夏日饮食应以清淡为主，减少油腻食物的摄入，以免加重身体的负担。

最后，保持良好的生活习惯也是夏日清凉的关键。以下是一些建议：

1. 保持室内通风，使用空调时注意温度不宜过低，以免温差过大对身体造成不适。

白天尽量待在阴凉处，避免太阳直射。

适量运动，增强体质，提高身体的散热能力。

总之，夏日清凉并非难事，只要我们掌握一些小窍门，就能轻松度过炎炎夏日。希望今天的蚂蚁庄园答案和清凉小贴士能为大家带来帮助，祝大家清凉一夏！